Sophrologie et Yoga

                                                          Trouver l'harmonie entre le corps et l'esprit.

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                        Professeur de Kundalini Yoga, de Yin Yoga et Sophrologue, je vous                                                                         accompagne sur le chemin de l'équilibre intérieur.

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     A travers le respiration, le mouvement, la méditation et l'écoute du silence, je vous amène à                plus de présence et de conscience.

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Des postures Yin pour la détente et l'ancrage.

Des postures Yang pour l'énergie et la vitalité.

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Des exercices de sophrologie pour apaiser le mental et renforcer la confiance.

De la méditation pour se recentrer et s'ouvrir à l'instant présent.

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Chaque pratique devient un espace d'exploration, un moment de re-connexion à son corps, à son souffle, à son essence.